Понедельник , 6 февраля 2023
Главная / Блог / 7 способов сделать ваши волосы здоровыми в кратчайшие сроки!

7 способов сделать ваши волосы здоровыми в кратчайшие сроки!

Говорят, что пятьдесят процентов красоты женщины составляют волосы — неудивительно, что Рапунцель с самого начала получила награду за лучшую прическу. Одним девушкам посчастливилось родиться с завидными волосами, для других настоящая борьба! Тем более, что зимой уход за волосами не только усложняется, но и становится утомительной задачей. Маски, масла, кремы для волос — все это нужно смыть, и вы в конечном итоге замерзнете только из-за этой объемной блестящей прядки волос. Да, мы согласны с тем, что борьба реальна, но опять же, кому не нужны длинные и блестящие волосы? Мы определенно хотим выделиться из толпы с этими нашими длинными прядями! Ознакомьтесь с этими семью простыми советами, которые помогут вам в кратчайшие сроки добиться желаемых волос на протяжении многих лет!

Витамины для волос

Ваши волосы нуждаются в витамине А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения.

Витамины группы B помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельнозерновые, мясо, морепродукты и темная листовая зелень — хорошие источники витаминов группы В.

Витамин С необходим для выработки коллагена и помогает предотвратить старение волос. Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Фактическая роль витамина D в росте волос не изучена, но одна из форм выпадения волос связана с его дефицитом. Вы можете повысить уровень витамина D под воздействием солнца или употребления определенных продуктов.

Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и ускорить рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей с его дефицитом. Хорошие источники — устрицы, говядина и тыквенные семечки.

Дефицит железа — основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа — это моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Откажитесь от шампуня
Внутренний источник посоветовал нам прекратить использовать для этой цели шампуни и перейти на мыло, которое является исключительно органическим или увлажняющим.

Луковая вода
Это давний секрет, что вода, полученная из лука, должна способствовать росту волос и укреплять их. Позвольте мне сказать вам, что это проверено и протестировано, и это работает как по волшебству!

Кондиционер
Что такое переборщить с кондиционером? Настоящий способ нанести кондиционер — начать от кончиков и постепенно продвигаться вверх, не доходя до кожи головы. Оставьте кондиционер на три минуты, а затем смойте его.

Смазывание маслом
Явление как загрязнения маслом настолько обширно, но позвольте мне подытожить его для вас. Масло — это искусство, требующее идеальных инструментов. Вам нужно найти легкое масло, которое подходит вашим волосам, не отягощая их и одновременно питая их. Мы постоянно смазываем волосы маслом и утяжеляем их, но не видим никаких улучшений, кроме как вытирать волосы, пытаясь удалить масло. Легкий массаж творит чудеса с волосами.

Упражнение
Я знаю, я знаю, о чем вы думаете, но упражнения играют важную роль независимо от того, какая часть вашего тела нуждается в усилении. Все, от волос до внутренней поверхности бедра, требует встряски, и упражнения — лучший способ сделать это. С научной точки зрения, пот от кардио или упражнений открывает поры кожи головы и помогает вывести токсины, вредные для волос. Итак, у вас есть научное объяснение того, почему нам нужны упражнения для волос!

Овощи и белок
Когда вы включаете такие группы продуктов, которые богатые на белок и овощи, в свой рацион, это играет действительно важную и полезную роль для вашего благополучия. Вы прекрасно себя чувствуете, прекрасно выглядите, а потом делаете это снова и снова. Понятно, что гены играют важную роль, но есть и другие факторы, которые следует учитывать.

 

About hypatia

Внимание!

Почему необходимо охлаждать тесто для печенья перед выпечкой

Ни один десерт не приносит такого удовольствия, как печенье. Их легко сделать, они нравятся толпе, …