Вторник , 28 сентября 2021
Главная / Блог

Блог

Напитка, которые помогут восстановить силы после тренировки

Регулярные занятия спортом приносят массу преимуществ – от наращивания силы до улучшения настроения. Но тяжелая тренировка может привести к тому, что вам не хватает воды или питательных веществ, таких как …

Читать дальше »

Мяч для фитнеса: что необходимо знать

Мяч для упражнений – это динамичное, активное и веселое дополнение, которое оживит ваши повседневные тренировки. Доступный в различных размерах и цветах и, как правило, из винила или ПВХ-пластика, этот легкий …

Читать дальше »

Какао и его защита вашего сердца от вызванных стрессом сердечно-сосудистых заболеваний

Употребление какао – отличный способ согреться после дня, проведенного за игрой в снегу, или утолить тягу к сладкому. Однако теперь ученые говорят, что он также имеет довольно впечатляющую пользу для …

Читать дальше »

Что сделать, чтобы упражнения стали привычкой раз и навсегда

Если в вашей истории тренировок больше неудачных запусков, чем достигнутых целей, пора выработать привычку, которой вы сможете придерживаться всю оставшуюся жизнь. Хорошая новость заключается в том, что не обязательно означает …

Читать дальше »

Разрешенные и запрещенные лекарства при беременности

Во время беременности, почувствовав себя нехорошо, женщина задумывается: «А чем же я могу поправить здоровье?». Ведь действительно, в такой важный период жизни необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью и …

Читать дальше »

Необходимо ли чистить зубы до или после утренней чашки кофе?

Если вы похожи на большинство людей, то выпить чашку кофе – неотъемлемая часть вашего утреннего распорядка. Независимо от того, предпочитаете ли вы, чтобы любимый напиток был подан горячим или холодным, …

Читать дальше »

Послеобеденный сон и его польза по мнению науки

Ученые давно знают, что длительный сон необходим для нашего общего благополучия, но согласно новым исследованиям, когда вы больше отдыхаете, это может иметь место. Исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, показало, …

Читать дальше »

Достаточно ли вы чистите увлажнитель воздуха?

Прохладная погода часто требует включения тепла, которое, хотя и уютно, также может привести к сухости воздуха (и хрипу по утрам в горле). К счастью, увлажнитель может способствовать увлажнению кожи и …

Читать дальше »

Упражнения, диета и сон влияют на ваше психическое здоровье, но один играет большую роль, чем другие

Ни для кого не секрет, что три столпа здоровья – это хороший ночной сон, соблюдение здорового и сбалансированного питания и выполнение упражнений не менее пяти раз в неделю по 30 …

Читать дальше »