Четверг , 26 ноября 2020
Главная / Блог / Мантры для снятия стресса

Мантры для снятия стресса

В обычные дни, когда человек испытывает стресс, он обычно выходит на прогулку, делает некоторые упражнения или принимает лекарство и прекращает работу. Однако свадебный стресс – это совсем другая история. Особенно, если вы невеста, то большую часть дня можете испытывать стресс. Это могло произойти по множеству причин. Из-за того, что задач много, вы часто чувствуете, что все выходит из-под контроля. Подобная ситуация вполне нормальна и случается чаще, чем вы думаете. Кроме того, вам может быть трудно убедить себя, что «все будет хорошо». Только становится хуже, и в субботу вечером хочется плакать всем сердцем.

Но что на самом деле нужно делать?

Справиться со стрессом не так уж и сложно, если только вы знаете правильные методы.

В этой статье мы обсудим некоторые из мантр, снимающих стресс, которые могут сработать для вас.

Быть благодарными
Самое главное, вы должны быть благодарны за все хорошее, что происходит. Пока вы чувствуете себя беспомощным или даже застрявшим, вам нужно поблагодарить. Во-первых, насколько вам повезло в жизни с определенным положением дел. Во-вторых, за все, что не пошло не так,  вы сэкономили время, деньги и усилия. Когда вы постоянно напоминаете себе обо всем этом, вы в конце концов обретете покой.

Старайтесь поддерживать активное присутствие
В половине случаев нас подстегивают события будущего. Страх часто парализует наш рациональный подход к рассмотрению вопроса. Совершенно нормально, но держаться за него – не здорово. Чтобы справиться с подобными ситуациями, вам нужно поддерживать «активное присутствие». В данный момент вы поймете, что существует так много текущих задач по планированию свадьбы, которые требуют вашего немедленного внимания.

Спросите себя: действительно ли реакция того стоит?
Часто мы чувствуем, что весь наш мир рушится. Когда одно оказывается хорошим, другое плохо портится. За этим следует хаос, и нас берет на себя желание дать реакцию. Теперь вам нужно спросить себя, действительно ли такая реакция стоит того? Реактивный подход никогда не должен быть важным вариантом, так как это временное решение.

Не создавайте проблемы из решения
За несколько дней до свадьбы все станет непросто, и вам будет трудно с этим справиться. Как мы упоминали выше, если вы ищете решение, не тяните его дальше. Конечно, если речь идет о вашей одежде или месте встречи, члены вашей семьи могут согласиться, а могут и не согласиться. Однако, если это решение кажется близким к реальности, вам следует пойти на это. Если другие создают из этого проблему, напомните себе обо всех способах ее избежать.

Обработайте ситуацию
Прежде всего, вам нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Наши проблемы только усугубляются, когда мы отрицаем факты и в конечном итоге преувеличиваем реальность. Не нужно этого делать. Как только вы «осознаете» обстоятельства, вам нужно спокойно искать возможные решения. При этом нужно все как следует обрабатывать. Поверьте, как только вы оцениваете ситуацию, вы уделяете больше внимания деталям, что быстро приводит к решению проблемы.

Совершенно нормально испытать всевозможные эмоции в дни, предшествующие свадьбе. Переход от «незамужней» статуса к «замужем» – это довольно сложная задача. Предполагается, что он будет красивым, но многие препятствия усложняют его. Запомнив вышеупомянутые мантры, вы можете наслаждаться путешествием, как миллионы других невест!

About hypatia

Внимание!

Шоколадный торт без глютена

Смесь безглютеновой муки, включая муку из коричневого риса, миндальную муку и муку из киноа, дает …

Добавить комментарий