Четверг , 19 мая 2022
Главная / Здоровье / Наука говорит, что оптимизм — секрет здорового старения

Наука говорит, что оптимизм — секрет здорового старения

Хотя легче сказать, чем сделать, смотреть на мир через розовые очки, но на самом деле это может способствовать здоровому старению. По мнению исследователей Медицинской школы Бостонского университета, оптимизм в отношении жизни может помочь людям избежать рисков для здоровья, согласно их новому исследованию, опубликованному в Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences. «Это исследование проверяет одно из возможных объяснений, оценивая, справляются ли более оптимистичные люди с ежедневным стрессом более конструктивно и, следовательно, наслаждаются ли они лучшим эмоциональным благополучием», — сказала Левина Ли, доктор философии, автор-корреспондент и клинический психолог Национального центра посттравматического стрессового расстройства в США. Бостонская система здравоохранения штата Вирджиния в университетском выпуске.

Исследователи изучили 233 пожилых мужчин старше 14 лет, чтобы сделать выводы о том, как оптимизм может привести к улучшению здоровья. Участники исследования заполнили анкету оптимизма, прежде чем подробно описывать свои стрессоры каждый день в течение этого периода времени. Участники исследования отмечали свои положительные и отрицательные эмоции в течение восьми ночей подряд три раза в течение восьми лет исследования. Команда обнаружила, что оптимистичные мужчины в исследовании реже оказывались в негативном психическом состоянии и меньше подвергались стрессу.

Основываясь на предыдущих исследованиях, известно, что стресс оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, например, усиление воспаления, которое может ускорять старение с высокой скоростью и увеличивать вероятность слабоумия. Это новое исследование показало, как оптимизм связан с увеличением пользы для здоровья, в отличие от предыдущих исследований.

«С другой стороны, стресс, как известно, оказывает негативное влияние на наше здоровье. Изучая, по-разному ли оптимистичные люди справляются с повседневными стрессорами, наши выводы дополняют наши знания о том, как оптимизм может способствовать хорошему здоровью с возрастом». — сказал Ли.

About hypatia

Внимание!

Научные данные подтверждают, что потребление шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Есть несколько способов снизить риск сердечных заболеваний, в том числе придерживаться здоровой диеты и регулярно …