Понедельник , 29 мая 2023
Главная / Здоровье / Ниацинамид — главный ингредиент, который решает практически все проблемы с кожей, от прыщей до мелких морщин.

Ниацинамид — главный ингредиент, который решает практически все проблемы с кожей, от прыщей до мелких морщин.

У большинства ингредиентов для ухода за кожей есть определенная функция, которая решает одну или две проблемы, но есть один выдающийся продукт, который ставит галочку в стольких пунктах, что неудивительно, что его любят как эксперты, так и энтузиасты красоты: ниацинамид. Эта рабочая лошадка представляет собой форму витамина B3, водорастворимого питательного вещества, которое выполняет множество важных функций в коже, пищеварительной и нервной системах. «Это важное питательное вещество», — говорит доктор Мелисса Канчанапуми Левин, сертифицированный дерматолог и основатель Entière Dermatology. «Это одно из самых мощных противовоспалительных средств в уходе за кожей, обладающее необычайной способностью выполнять несколько задач одновременно». Чтобы узнать больше о преимуществах ниацинамида и о том, как включить его в свой уход за собой, мы попросили доктора Левина и сертифицированного дерматолога доктора Хэдли Кинг рассказать все, что нам нужно знать об этой добавке-герое.

Ниацинамид решает практически все проблемы с кожей

Ниацинамид является многогранным средством; это может лечить так много проблем. «Настоящий многозадачный ниацинамид не только нейтрализует свободные радикалы, но и укрепляет кожный барьер, восстанавливает повреждения ДНК, улучшает текстуру и тонус и действует как противовоспалительное средство», — говорит доктор Левин. «Единственный ингредиент может бороться с регуляцией кожного сала, барьерной функцией, старением, гиперпигментацией, акне и экземой — и это лишь некоторые из них. Было показано, что он регулирует секрецию кожного сала и клеточный обмен, расширяя его использование не только для сухой и чувствительной кожи, но и для жирной и склонной к акне кожи.»

Она объясняет, что ниацинамид работает за счет увеличения клеточной энергии, которая стимулирует выработку коллагена и увеличивает количество керамидов и жирных кислот в коже, укрепляя барьер и помогая ей удерживать влагу в целом. Доктор Кинг соглашается, добавляя, что ниацинамид также может помочь при сухой и шелушащейся коже головы. Поскольку он обладает противовоспалительными свойствами, он может быть полезен при неприятных состояниях кожи головы, таких как перхоть; также говорит, что он может помочь тем, у кого жирная кожа головы, поскольку помогает подавлять избыточную выработку кожного сала.

Это безопасно для всех типов кожи

Как будто всех преимуществ было недостаточно, ниацинамид также хорошо сочетается с другими ингредиентами и достаточно безопасен для использования практически всеми. «Этот многофункциональный ингредиент безопасен для всех типов кожи — сухой или жирной — и для всех возрастов», — отмечает доктор Левин. Это также вряд ли вызовет раздражение или воспаление, добавляет доктор Кинг, который говорит, что вы можете легко включить его в свой привычный уход за собой без каких-либо проблем. Доктор Левин утверждает, что дискомфорт маловероятен; когда это происходит, концентрации обычно слишком высоки (все, что выше пяти процентов, может быть слишком много). Как всегда, всегда лучше работать с сертифицированным дерматологом, если вам интересно, хотите ли вы попробовать ниацинамид.

Вы найдете этот звездный ингредиент в сыворотках и увлажняющих кремах

По словам доктора Кинга, положительные эффекты ниацинамида проявляются при регулярном употреблении, поэтому лучший способ действий — найти продукт, который его обеспечивает. Она предлагает искать сыворотки и увлажняющие средства для максимального поглощения. Добавление этого ингредиента в вашу рутину будет чрезвычайно полезным, продолжает она, если вы уже используете другие средства для борьбы с акне. «Ретиноиды, салициловая кислота и перекись бензоила — все они могут сушить и раздражать кожу, поэтому может быть полезно сочетать их с ниацинамидом, который поддерживает кожный барьер и улучшает уровень влаги, тонус и текстуру», — говорит она. «Прыщи часто могут оставлять поствоспалительную гиперпигментацию, поэтому особенно полезно, что ниацинамид может помочь с обесцвечиванием».

Ниацинамид также является прекрасным дополнением к солнцезащитному крему и средствам по уходу за волосами

Ищите ниацинамид в солнцезащитных кремах, которые могут превратить выбранный вами SPF-продукт в формулу, питающую кожу и улучшающую ее защитные свойства. Доктор Кинг отмечает, что солнцезащитные кремы с антиоксидантами обеспечивают еще лучшую защиту от лучей UVA и UVB и стрессовых факторов окружающей среды. 

А если у вас сухая и зудящая кожа головы? Доктор Кинг рекомендует  шампуни, которые содержат ниацинамид и помогают поддерживать и защищать кожный барьер и удерживать влагу, уменьшая сухость кожи головы.

About hypatia

Внимание!

Мнение экспертов: что делать, если вы не можете заснуть

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться ко сну, например, держаться подальше от …