Четверг , 1 декабря 2022
Новинки
Главная / Здоровье / Преимущества диффузоров эфирных масел для здоровья

Преимущества диффузоров эфирных масел для здоровья

В дни, когда вы чувствуете стресс или нуждаетесь в повышении настроения, диффузор с эфирными маслами может превратить ваш дом в убежище. «Распыление полностью натуральных эфирных масел может помочь вам создать преднамеренное настроение для вашего пространства», — говорит Сара Пантон, соучредитель Vitruvi. Помимо наполнения вашего дома приятным ароматом, диффузоры могут положительно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, облегчая все, от беспокойства до хронической боли. Думаете о том, чтобы попробовать это терапевтическое устройство? Читайте дальше, чтобы узнать все о диффузорах эфирных масел.

Эфирные масла и диффузоры работают вместе
Масляный диффузор — это электрическое устройство, которое превращает жидкие эфирные масла в ароматный пар. «Распыление эфирных масел — один из лучших и самых простых способов ощутить преимущества ароматерапии», — говорит Гальпер. «Эфирные масла предназначены для того, чтобы их нюхали и доставляли удовольствие, а диффузоры помогают рассеивать ароматические молекулы, из которых состоят эфирные масла». Когда дело доходит до покупки диффузора, вы заметите, что существует четыре различных типа: распыляющий, ультразвуковой, тепловой и испарительный. И хотя все они производят схожий эффект, ультразвуковые устройства являются наиболее популярными на рынке.  В качестве дополнительного бонуса ультразвуковые варианты выполняют двойную функцию увлажнителей, что делает их разумным выбором для более сухого климата или помещений с кондиционером.

Как запах может повлиять на ваше настроение и пространство
Эфирные масла обычно используются в ароматерапии — альтернативной форме целостной терапии — и выпускаются во многих формах для удовлетворения различных физических и эмоциональных потребностей. Некоторые исследования даже показывают, что запах этих масел может активировать и вызывать положительные реакции миндалевидного тела, эмоционального центра мозга. «Ароматы обладают действительно мощной и замечательной способностью изменять наше мышление и вызывать физиологические реакции с помощью гормонов и нейротрансмиттеров», — объясняет Эми Гальпер, сертифицированный ароматерапевт и основатель Нью-Йоркского института ароматерапии. «Но самое главное, запах может помочь нам справиться с реакцией на стресс и заставить наше тело отдыхать, перезагружаться и восстанавливаться».

Правильный аромат может изменить ваше душевное состояние
Диффузоры могут превратить ваш дом в спа-пространство и творить чудеса для вашего общего здоровья. «Масляные диффузоры имеют как физические, так и эмоциональные преимущества, такие как нейтрализация переносимых по воздуху патогенов, поддержка нашей дыхательной системы, успокоение и успокоение нашей нервной системы и запуск эмоциональных состояний», — говорит Гальпер. Они также могут помочь вашему разуму и телу адаптироваться к определенному распорядку дня и различным моментам в течение дня. «Я часто распыляю цитрусовые ароматы по утрам, так как они вызывают ощущение энергии и комфорта», — объясняет Пантон, добавляя, что использование смеси бергамота, грейпфрута, можжевельника и лайма может помочь вам почувствовать себя более бодрым и готовым к новым испытаниям. день. А для хорошего сна? Успокаивающие ароматы лаванды, ладана, иланг-иланга, римской ромашки и ветивера способствуют ощущению расслабления и спокойствия.

Используйте диффузоры безопасно и надлежащим образом
Хотя диффузоры имеют длинный список преимуществ, они также сопряжены с некоторыми рисками. «Непрерывное вдыхание паров эфирных масел в течение нескольких часов потенциально может раздражать наши легкие», — говорит Гальпер, который предупреждает, что диффузоры всегда должны работать в хорошо проветриваемом помещении и ставить таймер на 10–25 минут. Эфирные масла также потенциально могут вызывать аллергические реакции как у людей, так и у домашних животных, и их нельзя использовать рядом с беременными женщинами и младенцами. Наконец, как и увлажнители, диффузоры могут быть питательной средой для бактерий и плесени, поэтому важно очищать устройство после каждого использования.

About hypatia

Внимание!

Признаки того, что вы проводите слишком много времени перед экраном

Будь то ввод текста, прокрутка соц сетей, просмотр любимого фильма или набор длинного электронного письма …